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研究:年長者早晨光陰 靈台較清明

隨歲數增長,包孕大腦在內的各類器官功能都邑逐漸退化;挪威奧斯陸大學曾揭橥研究指出,年長者腦部的神經細胞以每一年1%的比例萎縮、消失,儘管尚不致罹患失智症,但思慮變慢、記憶力弱退、沒法再「當機立斷」,都是老化難以免的現象。

研究團隊透過「功能性核磁共振造影手藝」發現,年長者「鼻端前額葉」及「上頂葉」皮質等與注重力節制有關的大腦部位,在上午較「活躍」,但下戰書則是負責「放空」的腦區主導大腦運作,使思路顯現「閒置」狀況,致使年長者鄙人午不易集中注重力。

加拿大多倫多大學團隊發表於《心理學及老化》期刊的研究發現,60至82歲的年長者,在上午執行需要思考的工作效率較佳,也較不容易分心。

多大心理學博士候選人約翰安德森建議,年長者若要處理看診、理財、考駕照等需要「動腦」的工作,最好在上午完成。

【台灣醒報記者李昀澔綜合報導】對60歲以上民眾而言,「一日之計在於晨」可是有科學根據的。

多大研究人員比力19至30歲及60至82歲的受試者,在上午8點半至10點半,及下戰書1至5點,接管簡單圖片或單字記憶測試,同時不休遭到不相干訊息侵擾的景象。成績發現,年青受試者在上午及下戰書的浮現都差不多,但年長者過午後,易受干擾而分心,造成記憶、背誦、判定及思慮能力降落。


本文出自: https://tw.news.yahoo.com/研究-年長者早晨時光-靈台較清明-080342455.html
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